如果感染了流感怎么办？这样做可能会缓解症状

入冬以来，不少人出现了咽痛、咳嗽、发烧等感冒症状。 流感和普通感冒的主要区别是什么？ 流感通常是由流感病毒感染引起的，而普通感冒主要是由鼻病毒、副流感病毒等引起的。 普通感冒比较容易引起上呼吸道不适，包括打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等，病程比较短，通常在3到5天内就能明显缓解。 流感往往急性起病，常引起发烧、肌肉酸痛、疲劳等全身症状，并可导致肺炎、心肌炎等并发症。 ⏰️ 立即测试一下您是否患有普通感冒或流感 如果您有以下 2 至 3 种或以上症状，则您更有可能患上流感。 突然发病 身体疼痛 高烧超过39℃ 明显疲倦和虚弱 短呼吸急促 ⚕️ 哪些人群感染后更容易出现重症？ 患有心血管疾病、糖尿病等慢性基础疾病的婴幼儿、孕妇、老年人是重症流感的高危人群，需要特别防护。 ✏️ 医学如何预防和治疗流感？ 中医认为，感冒的发生与人体正气不足、外邪侵袭有密切关系。早在《黄帝内经》中就有“正气在内，邪气不能除”的回避观念。它可以日常调节人体内部平衡，降低感染风险。当身体感觉不健康时，也可以通过饮食疗法来帮助缓解症状。 强身健体、预防疾病的小窍门 加强穴位练习 每天按摩三个穴位5分钟：按摩e 鼻子旁边的迎香穴，疏通鼻子；按摩颈后大椎穴，激发阳气；按摩腿部足三里穴，可以健脾胃。 健康有氧运动 吹奏舒缓的段锦八有舒气扶正的功效。另外，天气好的时候适度晒晒太阳，有助于提高人体能量的能量。 缓解症状的饮食疗法 症状：感冒初期，可能会出现身体酸痛、乏力、咽喉痛、鼻塞、流鼻涕等寒暖气症状。 白萝卜蜂蜜：将白萝卜洗净，用搅拌机打碎，加入适量蜂蜜。白萝卜具有消食化滞、理气化痰的功效。蜂蜜有润肤、解毒的功效。 柠檬薄荷茶：新鲜柠檬片和少量薄荷叶，用沸水冲泡，加适量饮用前适量蜂蜜。柠檬有生津、开胃、化痰、止咳的功效。薄荷具有疏散风热、润喉的功效。 症状：感冒初期，无咽痛、怕冷、鼻塞、鼻涕清亮或呈白色。 姜紫苏饮：生姜、红糖、葱、紫苏，加水煮沸饮用。具有解表、散寒、理脾和胃的作用。 胃寒：感冒会伴有食欲不振、腹泻等肠胃不适症状。 陈皮姜茶：陈皮、生姜、红糖、紫苏，加水煮沸后饮用。具有温中散寒、理气健脾的作用。 感冒、咳嗽、痰黄 川贝母炖雪梨贝母：把雪梨的中心挖空入耳，加入贝母，煮约两小时。具有滋阴润肺、化痰止咳的功效。 感冒、咳嗽、有白痰 仙人掌雪梨炖：将梨中心挖空，加入十余粒花椒，加水煮两小时左右。具有温经散寒、化痰止咳的功效。 ️ 温馨提示 患感冒、流感时，以上茶宜趁热饮用。 患有胃溃疡和其他消化道疾病的人应谨慎使用生姜。 流感高发季节，戴口罩、勤洗手、保持室内通风等传统防护措施仍然有效。